Éditeur’Remarque:
Yoga sur chaise, également connu sous le nom de yoga assis, est une forme d'exercice douce adaptée aux débutants et aux personnes à mobilité réduite. Ce livre propose un guide étape par étape avec des résultats progressifs et un niveau de difficulté progressif. Grâce au yoga sur chaise, vous pouvez bénéficier de bénéfices tangibles tels que la réduction des douleurs articulaires et musculaires, améliorer la force, endurance, flexibilité, et amplitude de mouvement, ainsi que l'amélioration de la santé mentale.
Les pratiques de yoga les plus exigeantes ne conviennent peut-être pas à tout le monde, mais avec du yoga sur chaise, vous pouvez obtenir d'excellents résultats en utilisant une chaise stable. Ce livre propose des exercices avec des séquences quotidiennes de 8 minutes sur un plan de 6 semaines visant à améliorer l'agilité., flexibilité, et équilibre. En plus, il comprend 30+ des vidéos de démonstration avec des instructions étape par étape pour vous aider à trouver la pratique de yoga qui vous convient.
De plus, les lecteurs apprendront également des techniques de méditation et de respiration pour réduire le stress et l'anxiété., conduisant à une meilleure qualité de vie. Embrassez la paix avec vous-même et avec les autres en vous lançant dans ce voyage transformateur avec le yoga sur chaise pour les seniors de plus de 60.
Asin: B0C6VRBZN4
Éditeur: Publié indépendamment (Juin 5, 2023)
Langue: Anglais
Livre de poche: 118 pages
ISBN-13: 979-8397298780
Poids de l'article: 10.2 onces
Dimensions: 8.5 X 0.27 X 11 pouces
*Veuillez noter que les balises HTML ont été conservées. Le mot-clé cible est « Président Yoga pour les personnes âgées 60: Exercices simples avec des séquences quotidiennes de 8 minutes: Un plan de 6 semaines pour améliorer l'agilité, Flexibilité, et équilibre | 30+ Vidéos de démonstration avec instructions étape par étape ».
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