Président Yoga for Seniors Collection: 1.000-Exercices de tous les jours pour les personnes âgées (14 Livres) des débutants à avancés | 10-Routine quotidienne minute + Bonus quotidien à la liste (Pour les livres des seniors)

Résumé de l'éditeur:

Présentation d'un programme soigneusement organisé avec des images et des instructions étape par étape pour le yoga sur chaise pour les seniors. Ce programme est parfait pour les débutants souhaitant essayer le yoga pour la première fois., les personnes souffrant d'arthrose des mains, genoux, et les hanches, ceux qui souhaitent améliorer leur équilibre et réduire le risque de chute, personnes sédentaires recherchant des exercices sur chaise pour contrecarrer les effets d’une position assise prolongée, et professeurs de yoga à la recherche de mouvements et de séquences créatifs pour leur pratique du yoga sur chaise.

97% de nos lecteurs déclarent avoir vu des résultats dès le premier 7 jours de début de ce programme de yoga sur chaise. Les avantages pour les personnes âgées comprennent un faible impact sur les articulations, flexibilité accrue, réduction du stress, amélioration de la force musculaire, gestion de la douleur, amélioration de la circulation, lutter contre la dépression et l'anxiété, amélioration de l’équilibre et de la coordination, mieux dormir, et promotion de l’autonomie et du bien-être.

Asin: B0BV4BDM6V
Éditeur: Publié indépendamment (Février 8, 2023)
Langue: Anglais
Livre de poche: 300 pages
ISBN-13: 979-8376630266
Poids de l'article: 1.9 livres sterling
Dimensions: 8.5 X 0.68 X 11 pouces

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