Ein illustrierter Leitfaden zur Anatomie und Biomechanik für Luftakrobaten, die ihre Leistung optimieren und sicher trainieren möchten
Speziell für Luftakrobaten entwickelt – auch für Trapezsportler, Seide, und andere Flugkünste – Applied Anatomy of Aerial Arts ist eine unschätzbare Ressource für diejenigen, die ihre Leistung optimieren und sicher trainieren möchten.
Mit einem biomechanischen und bewegungsbasierten Ansatz, Emily Scherb – eine Physiotherapeutin, die sich auf die Pflege spezialisiert hat, Behandlung, und Ausbildung von Zirkusartisten – erklärt die anatomischen Gründe für Lernfortschritte und demonstriert einfache Bewegungen zur Erlangung der Koordination, Muskelkontrolle, Stärke, und die Fähigkeit, mit der richtigen Form zu hängen, wie man vom Hängen zum Klimmzug übergeht, eine Umkehrung, und darüber hinaus mit einer starken Mitte, Präzise Muskelsequenzierung, und Bewegungsfreiheit.
Luftakrobaten lernen, wie Knochen funktionieren, Gelenke, Muskeln, und Weichteile ermöglichen spezifische Bewegungen und gewinnen ein Verständnis für Konzepte der proximalen Stabilität.
Dieser vollfarbig illustrierte Leitfaden bietet eine solide Grundlage für Anfänger und Fortgeschrittene mit einer Fülle von Einblicken in ihre eigene Leistung sowie Auffrischungen der Grundlagen des Aufwärmens und der Konditionierung. Es erklärt, wie man eine Trainingseinheit strukturiert, wie man Verletzungen pflegt, und Best Practices für grundlegende Erste-Hilfe-Maßnahmen.
Vom Verlag
Geben Sie Ihr Bestes und schützen Sie gleichzeitig Ihren Körper
Übungen für Luftakrobaten
Erfahren Sie, wie Sie die Muskeln stärken, die für Luftakrobaten erforderlich sind, sowie die Muskeln, die bei Luftakrobaten im Allgemeinen nicht stark sind.
Bewegungstechniken
Richtige Ausrichtung, und das Verständnis dafür, welcher Muskel sich zusammenziehen sollte, bewegen, stabilisierend, und Verlängerung, ermöglicht Ihnen eine reibungslose und mühelose Bewegung.
Erstellen Sie Ihr Lufttrainingsprogramm
Ein Trainingsplan kann Ihnen dabei helfen, Ihre Fortschritte zu maximieren, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Verletzungsrisiko zu verringern.
Bleiben Sie verletzungsfrei
Erfahren Sie, warum es zu Verletzungen kommt, Was tun, wenn Sie verletzt sind?, und Übungen, die Sie durchführen können, um Verletzungen vorzubeugen.
ASIN : 1623172160
Verlag : Nordatlantische Bücher; 11. Ausgabe (August 28, 2018)
Sprache : Englisch
Taschenbuch : 208 Seiten
ISBN-10 : 9781623172169
ISBN-13 : 978-1623172169
Gegenstandsgewicht : 2.31 Pfund
Abmessungen : 7.01 X 0.45 X 10 Zoll
1. Welche spezifischen Informationen bewirken „Angewandte Anatomie der Luftkünste“ Abdeckung?
– „Angewandte Anatomie der Luftkünste“ bietet einen umfassenden Leitfaden zum Verständnis der Biomechanik und Anatomie der Flugkünste, Der Schwerpunkt liegt auf Kraft und Flexibilität.
2. Wie kann dieses Buch dazu beitragen, meine Flugfähigkeiten zu verbessern??
– Indem wir ein besseres Verständnis dafür gewinnen, wie der Körper in Bezug auf Luftkünste funktioniert, Leser können lernen, wie sie ihre Kraft optimieren können, Flexibilität, und Technik, um ihre Leistung zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
3. Ist dieses Buch für Anfänger in der Luftartistik geeignet??
– Ja, „Angewandte Anatomie der Luftkünste“ ist so konzipiert, dass es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker zugänglich ist, Bietet wertvolle Einblicke für alle, die ihr Verständnis für die körperlichen Anforderungen der Flugkünste verbessern möchten.
4. Sind im Buch bestimmte Übungen oder Techniken enthalten??
– Ja, Das Buch enthält eine Vielzahl illustrierter Übungen und Techniken, die auf Schlüsselbereiche des Körpers abzielen, die in der Luftkunst zum Einsatz kommen, Helfen Sie den Lesern, Kraft und Flexibilität speziell für ihre Praxis zu entwickeln.
5. Kann mir dieses Buch helfen, Verletzungen beim Üben von Flugkünsten vorzubeugen??
– Absolut, „Angewandte Anatomie der Luftkünste“ Bietet wertvolle Informationen zu Strategien zur Verletzungsprävention, Wir helfen den Lesern, ihren Körper besser zu verstehen und ihn für eine langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit in der Luftkunst zu unterstützen.
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