Una guía ilustrada para la anatomía y la biomecánica para los aéreos que desean optimizar su rendimiento y entrenar de manera segura
Diseñado específicamente para aerialistas, incluidos aquellos que hacen trapecio, gorra y chaquetilla de jockey, y otras artes aéreas: la anatomía aplicada de las artes aéreas es un recurso invaluable para aquellos que desean optimizar su rendimiento y entrenar de manera segura.
Uso de un enfoque biomecánico y basado en el movimiento, Emily Scherb: una fisioterapeuta que se especializa en el cuidado, tratamiento, y la educación de los artistas de circo: explica la justificación anatómica para las progresiones del aprendizaje y demuestra movimientos simples para lograr la coordinación, control muscular, fortaleza, y aptitud para colgar con la forma correcta, Cómo progresar de colgar en un tirón, una inversión, y más allá con un centro fuerte, secuenciación muscular precisa, y facilidad de movimiento.
Los aéreos aprenderán cómo los huesos, articulaciones, musculatura, y los tejidos blandos permiten movimientos específicos y aprecian los conceptos de estabilidad proximal.
Este color ilustrado a todo color es una base sólida para principiantes y estudiantes avanzados con una gran cantidad de ideas sobre su propio rendimiento, así como los refrescos en los fundamentos en los calentamientos y el acondicionamiento.. Explica cómo estructurar una sesión de entrenamiento, Cómo cuidar las lesiones, y las mejores prácticas para los primeros auxilios básicos.
Del editor
Realiza lo mejor que puede proteger tu cuerpo
Ejercicios para aerialistas
Aprenda a fortalecer los músculos necesarios para las habilidades aéreas, así como los músculos que generalmente no son fuertes en los aéreos..
Técnicas de movimiento
Alineación correcta, y la comprensión de lo que debe contratar músculo, emocionante, estabilización, y alargamiento, le permitirá moverse suavemente y sin esfuerzo.
Crea tu programa de capacitación aérea
Tener un plan para su entrenamiento puede ayudarlo a maximizar su progresión para lograr sus objetivos y reducir su riesgo de lesiones.
Mantener lesiones sin lesiones
Aprenda por qué suceden lesiones, Qué hacer si estás herido, y ejercicios que puede hacer para evitar que ocurran lesiones.
ASIN : 1623172160
Editor : Libros del Atlántico Norte; 1edición de ST (Agosto 28, 2018)
Idioma : Inglés
Rústica : 208 paginas
ISBN-10 : 9781623172169
ISBN-13 : 978-1623172169
Peso del artículo : 2.31 libras
Dimensiones : 7.01 X 0.45 X 10 pulgadas
1. Qué información específica hace “Anatomía Aplicada de las Artes Aéreas” cubrir?
– “Anatomía Aplicada de las Artes Aéreas” Proporciona una guía completa para comprender la biomecánica y la anatomía involucrada en las artes aéreas, Centrarse en la fuerza y la flexibilidad.
2. ¿Cómo puede este libro ayudar a mejorar mis habilidades aéreas??
– Obteniendo una mejor comprensión de cómo funciona el cuerpo en relación con las artes aéreas, Los lectores pueden aprender a optimizar su fuerza, flexibilidad, y técnica para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.
3. ¿Es este libro adecuado para principiantes en artes aéreas??
– Sí, “Anatomía Aplicada de las Artes Aéreas” está diseñado para ser accesible para principiantes y profesionales experimentados, ofreciendo ideas valiosas para cualquier persona que busque mejorar su comprensión de las demandas físicas de las artes aéreas.
4. ¿Hay ejercicios o técnicas específicas incluidas en el libro??
– Sí, El libro presenta una variedad de ejercicios y técnicas ilustradas que se dirigen a las áreas clave del cuerpo utilizadas en las artes aéreas., Ayudar a los lectores a desarrollar fuerza y flexibilidad específicas para su práctica.
5. ¿Puede este libro ayudarme a prevenir lesiones mientras practica artes aéreas??
– Absolutamente, “Anatomía Aplicada de las Artes Aéreas” proporciona información valiosa sobre estrategias de prevención de lesiones, Ayudar a los lectores a comprender mejor sus cuerpos y cómo apoyarlos para la salud y el rendimiento a largo plazo en artes aéreas..
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